Feldenkrais - FRIEDBERG
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Feldenkrais
Für wen ist Feldenkrais geeignet? Feldenkrais eignet sich für Alle, die daran interessiert sind ihre Grenzen zu erweitern und neue Erfahrungen zu machen, unabhängig von Alter und körperlicher Konstitution.
Was ist Feldenkrais – theoretisch? Die
Feldenkrais Methode trägt den Namen ihres Begründers. Mosh
Feldenkrais war von Beruf 1) Bewusstheit durch Bewegung - Gruppenanleitungen Bei
den von Dr. Feldenkrais entwickelten Letktionen werden die
TeilnehmerInnen verbal angeleitet.
2) Funktionale Integration - Einzelbehandlungen In der
Funktionalen Integration wird der Klient vom Feldenkraislehrer passiv
bewegt.
Was ist Feldenkrais – tatsächlich? Um die Bewegungslehre von Moshe Feldenkrais zu erläutern, möchte
ich Ihnen Neugierig? Bitte
falten Sie Ihre Händ, so etwa wie man das beim Beten macht ... Haben
Sie das gemacht? ... Haben Sie ihre Finger jedes Mal gleich gefaltet? Wenn
Sie jetzt einmal versuchen die Hände ungewohnt zu falten, das heißt
so, dass jetzt der andere Daumen bzw. Zeigefinger oben liegt, wie
fühlt sich das dann für Sie an? Ungewohnt? Falsch? Interessant? ... Dies
ist ein gutes Beispiel dafür, um in aller Kürze zu demonstrieren wie
Gewohnheiten unsere Wahrnehmung und den Alltag begleiten. Auch wenn es
keinen ersichtlichen Grund gibt, die Hände
nicht auch anders zu falten, so haben wir uns irgendwann für ein Muster entschieden, dem wir dann immer den Vorrang gewähren. In der Regel können wir damit nicht nur gut leben, sondern es ist sogar schlau vom Körper sich so zu verhalten: Gewohnheiten machen u.a. spontane und schnelle Entscheidungen leicht! Allerdings können zur Gewohnheit gewordene Haltungen (z.B. Schonhaltungen) irgendwann, wenn sie nicht mehr hinterfragt werden, auch zur Last werden und zu körperlichen oder seelischen Beschwerden führen. Was sagt Feldenkrais – wortwörtlich? Feldenkrais-Zitate: »Ich
glaube, dass zwischen dem so genannten Genie und Jedermann kein
Unterschied besteht als »Diese
Lektionen haben den Zweck, Fähigkeit zu erhöhen, d.h. die Grenzen
dessen zu erweitern, »Sich
selbst zu erkennen, scheint mir das Wichtigste, was ein Mensch für
sich tun kann. Aber wie »Bewusstheit
durch Bewegung führt zur Selbsterkenntnis und zur Entdeckung bislang
ungeahnter Möglichkeiten in uns selbst. Statt Fehler zu vermeiden,
verwenden Sie sie lieber absichtlich als Alternativen für das, was
Sie zunächst als richtig empfinden. Es könnte sein, dass Richtig
und Falsch »Lernen ist gesünder, als Patient zu sein oder sogar als geheilt zu werden. Leben ist kein Ding, sondern ein Prozeß. Prozesse aber gehen gut, wenn es viele Wege gibt, sie zu beeinflussen. Um das zu tun, was wir möchten, brauchen wir mehr Wege als nur den einen , den wir kennen - mag er auch an sich ein guter Weg sein.« (Moshé Feldenkrais, Die Entdeckung des Selbstverständlichen) »Ein
Lernen, das eine Weiterentwicklung der Strukturen und ihres
Funktionierens ermöglicht, muss »Je mehr unsere Absichten und Handlungen festgelegt sind, desto weniger wirksam sind sie. Leben ist ein Vorgang der Zeit, und Zeit kann man nicht fixieren«. (Moshé Feldenkrais, Die Entdeckung des Selbstverständlichen) »Zu
erlernen, wie man neue Fertigkeiten lernt, scheint mir wichtiger als
diese Fertigkeiten selbst.« »Fortschritte
begabter Menschen entstehen dadurch, dass sie sich ihrer selbst inne
sind, während »Man kann, zu jedem Zeitpunkt seines Lebens, sich umprogrammieren. Sie können das, vorausgesetzt, ich kann Sie überzeugen, dass an Ihrem System nichts endgültig , unabänderlich oder zwangsläufig ist, das ausgenommen, was Sie für zwangsläufig und unabänderlich halten.« (Moshé Feldenkrais, Die Entdeckung des Selbstverständlichen) »Ich
behandle keine Patienten, Ich gebe Lektionen, um Menschen zu helfen,
über sich zu lernen.« Was ist Feldenkrais - subjektiv? Zitate sind meistens Auschnitte aus einem größerem Kontext und können deshalb evtl. zu Missverständnissen führen. Machen Sie sich Ihr eigenes Bild. Dazu empfehle ich Ihnen ... 1) ... an einem Feldenkraiskurs teilzunehmen und zu beobachten, ... a) ... wie Feldenkraisübungen auf Sie wirken und b) ... wie sie die Anleitungen des Kursleiters für sich selbst umsetzen.
2)
... Bücher von Moshe Feldenkrais zu lesen, um am eigenen Körper
gemachte Erfahrungen mit den Überlgeungen des Autors zu vergleichen. Ich empfehle Ihnen z.B. folgende Buchtitel von Moshe Feldenkrais: Das starke Selbst
Das reife Selbst Die Entdeckung des Selbstverständlichen Bewusstheit durch Bewegung
Der Fall Doris - Eine Reise im Dschungel des Gehirns Lesen Sie bitte auch folgenden, aus einem Interview entstandenen Artikel, über die Feldenkrais-Methode: Wichtiger Hinweis: Bitte beachten Sie, dass die von mir angebotene Feldenkraisstunden weder den Besuch eines Arztes oder Heilpraktikers ersetzen! Ich diagnostiziere, behandel, lindere oder heile keine Krankheiten!
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